2022年快结束

想要个“兔宝宝”的夫妻们

现在可以开始准备啦

但是

备孕≠闷头造娃

着急的事情更要讲究科学

小编帮你们整理的备孕干货

一定要熟记并背诵后

再“实战”哦

01

婚前检查≠孕前检查

婚前检查，是对自己和伴侣负责，检查是否有影响彼此健康的疾病。

孕前检查，是优生优育的重要手段之一，可以尽早发现一些影响怀孕的因素，降低怀孕之后可能出现的风险，比如早产、流产、胎停、胎儿畸形或智力障碍等问题，为生下健康宝宝打下基础。

所以当夫妻俩有备孕计划时，一定要尽早做完孕前检查哦。

02

二胎/三胎也要检查

大宝很健康，那生二宝或者三宝的时候是不是就不用检查了？

这个错误观点一定要纠正！

有过分娩史的宝妈在下次备孕时，还要额外检查子宫、一胎剖宫产的瘢痕等等，从而确认自己的身体是否适合再次备孕。

此外，对于想要二胎/三胎的妈妈们来说，年龄偏大也会增加各种生育风险，也有可能没那么容易怀孕，所以要尽早完成孕前检查和风险评估。

03

夫妻同查很重要

备孕不单单是女方的事情，男方也要完成孕前检查，重点是完成精液检查和生殖系统疾病筛查。

精子活力和精子质量，与女方的卵子质量同样重要，所以夫妻一定要同时做好孕前检查，从而实现优生优育。一般来说，精子的形成时间是70天左右，男性也应该做一些准备，如戒烟戒酒3个月，远离有害物质、保证饮食的营养均衡等。

04

准确抓住排卵期

如果说真的有“易孕体质”，那一定是她会算自己的排卵期！

但是对于月经周期不稳定的女性来说，排卵时间并不是那么容易确定的，如果在排卵期频繁地同房，反而会降低精子的活力，不利于受孕。一般来说，一周3次左右的频率就很合适哦！

05

先抗炎再备孕

支原体、衣原体、滴虫和霉菌都是引起妇科炎症的病原体，它们会直接破坏精子导致受孕率下降。

如果怀孕期间妇科炎症没有治好，可能会引起宫内感染，从而感染胎宝，严重的甚至会流产、早产、胎儿先天畸形等严重后果！

所以说有妇科炎症，一定要先去医院就诊，在医生指导下用药，千万不要自己乱用药哦！

06

不要憋坏“小蝌蚪”

为了精子的活力和质量，有些男性会选择先“憋一段时间”，这种方法不可取！

小蝌蚪也有生命周期，长时间的禁欲非但不会激发它们的“斗志”，反而会让它们失去活力、衰老，降低战斗力！

所以，在身体健康的情况下，保持合适的同房频率，保证良好的同房质量，才能早日迎接健康宝宝的到来哦！